خوردنی‌های مفید برای کاهش وزن

زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید.

🎥ویدئو/ راهکارهای علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی

شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن است و البته سخت‌تر شدن کاهش وزن، اما نگران نباشید، به شما چند روش پیشنهادی برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی ارائه می دهیم.

چند باور اشتباه درباره کاهش وزن

به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا ، از بین بردن چربی‌های اضافه بدن برای اغلب افراد سخت است. باورهای بسیاری در مورد کاهش وزن وجود دارد که آگاهی از صحت آنها برای رسیدن به نتیجه مطلوب، حائز اهمیت است و گاه فرد دچار اشتباهاتی می‌شود که ممکن […]

روش های مناسب برای کاهش وزن

کاهش مصرف قند ، نمک ، روغن و چربی

در ایران شیوع دیابت در حدود ۱۰ درصد (از هر ۱۱ نفر ۱ نفر) گزارش شده است و پیش بینی میدشود که ۴ میلیون نفر از ابتلای خود به دیابت بی خبرند.طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت هر ساله حدود نیمی از افرادی که به علت قند خون بالا فوت می کنند کمتر از ۷۰ سال سن داشته اند.طبق گزارش این سازمان بزرگسالان مبتلا به دیابت ۲ تا ۳ برابر بیشتر در معرض سکته قلبی و مغزی قرار دارند.

اینفوگرافیک / چه عواملی فشار خون را کاهش می‌دهد؟

فشار خون بالا می‌تواند عاملی تاثیرگذار در بروز بیماری‌ها و عارضه‌های مختلف از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و زوال عقل باشد. روزنامه دیلی تلگراف در مطلبی هشت راهکار طبیعی را که به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند فهرست کرده که در این اینفوگرافی معرفی شده است.

چند توصیه برای کاهش خطر سرطان

به گفته متخصصان، بسیاری از انواع سرطان قابل پیشگیری هستند. اگرچه برخی از عوامل خطر این بیماری مانند سن یا ژنتیک قابل تغییر نیستند، سایر عوامل از جمله سبک زندگی سالم در کنترل خود فرد هستند.

کاهش مرگ و میر ناشی از دمای زیاد تابستان‌ها با کاشت درختان بیشتر

 یک تحقیق مدل‌سازی نشان می‌دهد یک‌سوم از مرگ و میرهای زودرس ناشی از دمای بالاتر در شهرهای اروپایی در تابستان ۲۰۱۵ را می‌شد با افزایش پوشش درختان شهری تا ۳۰ درصد جلوگیری کرد. این تحقیق همچنین نشان داد که پوشش درختان طی تابستان دمای شهری را به‌ طور متوسط ۰.۴ درجه کاهش می‌دهد.

سالانه ۱۰۰ هزار کارگر در کشور می‌سوزند/ هزینه درمان سوختگی باید رایگان شود

رئیس بیمارستان شهید مطهری تهران با تاکید بر لزوم رایگان شدن هزینه درمانی سوختگی برای تمام اقشار جامعه گفت: سالانه ۳۰ هزار نفر در تهران دچار سوختگی می‌شوند که حدود یک سوم آن‌ها کارگر هستند. یعنی برآورد می‌شود که سالانه حدود صد هزار کارگر در ایران دچار سوختگی می‌شوند.

اثربخشی برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی به شیوه گروهی بر کیفیت زندگی و استرس شغلی تکنسین‌های فوریت‌ پزشکی

تکنسین‌های فوریت پزشکی به دلیل مواجهه با شرایط اورژانسی بیشتر در معرض استرس شغلی قرار می‌گیرند. لذا پژوهش حاضر، با هدف بررسی اثربخشی برنامه کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی، به شیوه گروهی بر کیفیت زندگی و استرس شغلی تکنسین‌های فوریت‌ پزشکی انجام شد.