آخرین خبرها
🎥 توقف شماره گذاری X55 پرو به دستور استاندارد
🎥 افتتاح مرکز هوشمند رصد اطلاعات و داده‌کاوی جمعیت هلال احمر
هشدار برای تصادفات در ۳۰ کیلومتری پایتخت/ اعلام مهم‌ترین دلیل حوادث رانندگی در جاده‌های تهران
🎥 ویدئو/ سقوط اتوبوس به رودخانه در سنت پترزبورگ روسیه
روز جهانی خانواده
آتش‌سوزی یک سوله در محله ۱۳ آبان
ماه رمضان
🎥 گوشه ای از فعالیت و رشادت آتش نشانان در لحظه افطار
گوشه ای از فعالیت و رشادت آتش نشانان را در لحظه افطار در بهار و رمضان سال ۱۴۰۳ مشاهده میکنید.
اینفوگرافیک/راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان
راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان را در اینفوگرافیک ببینید.
اینفوگرافیک / نکاتی برای روزه‌داری در روزهای گرم
هر روز که می‌گذرد، دما در برخی از شهرها افزایش پیدا می‌کند. با توجه به اینکه در ماه رمضان به سر می‌بریم و در روزهای آینده ممکن است هوا گرم‌تر هم شود، لازم است در این شرایط روزه داران نکاتی را در جهت اهمیت به تغذیه سالم و مناسب رعایت کنند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک کند تا روزه‌داری در این ماه و بخصوص روزهای گرم را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید.
نکاتی برای کاهش تشنگی و ضعف روزه‌داران
تشنگی و ضعف ناشی از گرسنگی از آثاری است که ممکن است در ماه رمضان در روزه‌داران ایجاد شود که می‌توان این عوارض را با رعایت نکاتی کاهش داد.
اینفوگرافیک / بیماری‌هایی که با روزه گرفتن درمان می‌شوند
در اینفوگرافیک زیر نام بیماری هایی که با روزه گرفتن درمان می شوند آمده است.
اینفوگرافیک/خوراکی‌های ممنوع سحری
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده‌ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. باهم برخی خوراکی‌های مناسب سحری را بخوانیم.
اینفوگرافیک/ آماده‌شدن برای ماه رمضان با ۶ توصیه سلامتی
همان‌طور که تنها یک هفته تا پایان سال و آغاز سال جدید و نوروز مانده و ماه رمضان در پیش داریم، برای اینکه خودتان را برای این ماه آماده کنید از این توصیه‌های سلامتی استفاده کنید.
اینفوگرافیک / راهکارهای تغذیه‌ای برای رفع مشکلات روزه‌داران
تغییر عادت‌های غذایی در ماه رمضان، می‌تواند برخی مشکلات را برای روزه‌داران ایجاد کند؛ اما برخی راهکارهای تغذیه‌ای درست، از بروز این مشکلات جلوگیری می‌کند. در این اینفوگرافیک که بر اساس توصیه‌های وزارت بهداشت تهیه شده، به چند راهکار ساده برای رفع مشکلات روزه‌داران اشاره شده است.
اینفوگرافیک / راهکارهای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان
پرهیز از نوشیدن آب سرد هنگام افطار، نوشیدن ۸ لیوان آب از افطار تا سحر، استفاده از عرقیجات گیاهی، مصرف میوه و سبزی فراوان و ... از جمله راهکارهای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان به شمار می‌روند.
اینفوگرافیک / چند توصیه پزشکی برای تغذیه ماه رمضان
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود؛ بنابراین رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحری می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای معنوی این ماه، یاری کند. در این اینفوگرافیک به چند توصیه ساده درباره تغذیه در ماه رمضان اشاره شده است.
