آخرین خبرها
بایگانی‌های اینفوگرافیک سلامت و تغذیه - صفحه ۲ از ۴۰ - حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار | HSE News & Knowledge
اینفوگرافیک / ۷ بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می‌کند
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد را معرفی کرده که در این اینفوگرافیک مشاهده می‌کنید.
اینفوگرافیک / چگونه از ورود میکروپلاستیک‌ها به بدن جلوگیری کنیم؟
میکروپلاستیک‌ها، این ذرات ریز پلاستیکی که در همه‌جا یافت می‌شوند ممکن است به زنجیره غذایی وارد شوند و می‌توانند برای سلامتی موجودات زنده، از جمله انسان‌ها، خطرناک باشند.
اینفوگرافیک / راهکارهای علمی برای جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون
ممانعت از افزایش ناگهانی قند خون به حفظ سلامت افراد به خصوص مبتلایان به پیش دیابت و دیابت نوع دو کمک می‌کند. در اینجا توصیه‌های مؤثر بر طبق مقالات علمی معتبر را برایتان آورده‌ایم.
اینفوگرافیک / پیامدهای منفی کم‌نوشیدن آب
آب نقش کلیدی در عملکرد صحیح اندام‌ها دارد و کم‌آبی فقط به حس تشنگی محدود نمی‌شود، بلکه می‌تواند عملکرد مغز را نیز تحت تاثیر قرار دهد.
اینفوگرافیک / جلوگیری از سکته قلبی با این ۱۰ اصل
آشنایی با عوامل و علائم حمله قلبی به شما کمک می‌کند تا در لحظات حساس، ناجی یک انسان باشید. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری‌های قلبی ۳۲ درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص می‌دهند. در اینفوگرافیک زیر چند توصیه برای جلوگیری از سکته قلبی که بهتر است قبل از رسیدن به سن ۶۰ سالگی رعایت شوند، را مشاهده می‌کنید.
اینفوگرافیک / چگونه با افسردگی پاییزی مقابله کنیم؟
هر ساله در یک زمان و در یک فصل دلتان از زمین و زمان می‌گیرد و خلق و خوی‌تان تغییر می‌کند. احساس می‌کنید حوصله و انگیزه شروع کاری را ندارید. کوتاه شدن روزها و طولانی شدن شب‌ها حالت خواب آلودگی ایجاد می‌کند و گاهی زمینه‌ساز چیزی به نام افسردگی فصلی می‌شود.
اینفوگرافیک/ علائم اختلالات تیروئیدی در آقایان
اختلالات تیروئیدی اغلب در مردان تشخیص داده نشده می‌ماند؛ زیرا علائم آن می‌تواند مشابه علائم دیگر عوارض و بیماری‌ها باشد یا به اشتباه به استرس یا افزایش سن ربط داده شود.
اینفوگرافیک/ ۶ علت افزایش کلسترول در خانم ها
برای پیشگیری و کاهش کلسترول از یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی پیروی کنید.
اینفوگرافیک/ داشتن این علائم یعنی فیبر کافی نمی‌خورید!
فیبر کربوهیدراتی غیرقابل‌هضم در غذاهای گیاهی است که به تنظیم قندخون، فشارخون و کلسترول کمک می‌کند و با تغذیه باکتری‌های مفید روده، سلامت گوارش، متابولیسم و ایمنی را تقویت می‌کند.
اینفوگرافیک/ خطر غلظت خون!
غلظت خون (پلی‌سیتمی) به افزایش گلبول‌های قرمز خون گفته می‌شود که می‌تواند موجب بزرگی طحال، لخته‌شدن خون، آنژین، سکته مغزی، بیماری قلبی، اختلالات خونی و... شود.
