مطالعات تازه نشان می دهد که استرس روند فرسوده شدن سیستم ایمنی را تسریع می کند.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید. برخی از مواد غذایی مانند بروکلی، مرکبات و ماست میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. در این اینفوگرافیک که به نقل از دادههای هلثنیوز تهیه شده، به یکی از مهمترین عوامل تقویت سیستم ایمنی یعنی رژیم غذایی متعادل که شامل مقادیر کافی پروتئین، فیبر، ویتامینها و موادمعدنی باشد اشاره شده است.
یک متخصص تغذیه گفت: سیستم ایمنی بدن شما فعالیتهای چشمگیری در دفاع در برابر ریزجاندارهای بیماریزا انجام میدهد، اما وقتی میکروبی موفق میشود به بدن نفوذ کند و شما بیمار میشوید یعنی سیستم ایمنی بدن در انجام کار خود شکست خورده است.
توجه روزهداران به انواع گروههای غذایی قابل استفاده در وعدههای افطار و سحر میتواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را کنترل کند. در این اینفوگرافیک که بر اساس دادههای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده است، به گروههای مختلف مواد غذایی اشاره شده که باید تا حد امکان در سه وعده سحر، افطار و شام به میزان مناسبی مصرف شوند تا عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان بویژه در شرایط کرونایی کنترل شود.
با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهمترین کارها در این ماه به حساب میآید. در این اینفوگرافیک که بر اساس توصیههای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به چند توصیه غذایی برای این روزهداران جهت تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است.
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور نکاتی را درباره سبک تغذیه سالم و تقویت سیستم ایمنی در مقابله با بیماریها ارایه کرد.
یک کارشناس تغذیه گفت: میوه و سبزی های رنگارنگ به خاطر داشتن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین های آ، ب، ث، املاح معدنی آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می تواند بدن را در برابر بیماری های زیادی بخصوص کرونا بیمه کند.
به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از فارس ، برخی از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی که از نظر طب سنتی ایران دارای طبع گرم هستند، عبارت است از زنجبیل، هل، گل میخک، دارچین، عسل و داروهای سرد که میتوان از گل ختمی، پنیرک و هلیله نام برد. محمدرضا […]
به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا ، سیستم ایمنی، از بدن در برابر عوامل بیماریزا مانند ویروسها، سموم و باکتریها محافظت میکند. بنابراین سلامت سیستم ایمنی، عامل مهمی برای مقابله با عفونتها و بیماریها است و برخی مکملها و ویتامینها به تقویت این سیستم کمک میکنند. در […]
به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا ، برخی خوراکیهای بسیار ساده بویژه در فصل تابستان، حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. در این اینفوگرافیک که براساس گزارش نشریه کانادایی «پسیفیک هلث» تهیه شده، به تأثیرات این […]