آخرین خبرها
لزوم ارتقای فرهنگ ایمنی در کشور
آتش‌سوزی جنگلی در غرب ترکیه
یک جانباخته و هفت مصدوم حادثه کارگاه مبل سازی مشهد کارگر بودند
استخدام کارشناس HSE (ایمنی و بهداشت حرفه‌ای) در سیستان و بلوچستان
مصدومیت یک کارگر در شهرک صنعتی بیلوردی
تداوم گرمایش زمین؛ ۵ میلیارد نفر تحت تاثیر گرمای شدید در نقاط مختلف جهان
ورزش
چه میزان ورزش ناجی ما در برابر بیماری ویروسی است؟
سطوح بالای فعالیت بدنی خطر ابتلا به عفونت ویروسی کووید-۱۹ و بستری شدن در بیمارستان را کاهش می‌دهد.
فعالیت بدنی
انسان ها برای داشتن زندگی سالم و پیشگیری از بسیاری بیماری ها به تحرک نیاز دارند. ورزش و فعالیت بدنی در هر سنی باعث شادابی و نشاط می شود. بعضی افراد فکر می کنند که ورزش مؤثر باید حتما با تلاش فراوان و درد عضلانی بعد از ورزش همراه باشد. در صورتی که یک فعالیت بدنی متوسط مثل پیاده روی که کمی ضربان قلب و تنفس را زیاد کند برای داشتن زندگی سالم کفایت می کند.
اینفوگرافیک/ تأثیر ورزش بر سلامت و قدرت ذهن
کنترل استرس و افزایش شادی دو تاثیر مثبت ورزش بر سلامت جسم و روان ما هستند.
ورزش بر سلامت سالمندان چه تاثیری دارد؟
افزایش سن، بهانه خوبی برای ورزش نکردن به حساب نمی‌آید. انجام ورزش مداوم بیش از هر درمان دارویی می‌تواند به سلامت کمک کند. با این وجود کمتر از نیمی از افراد سالمند به اندازه کافی ورزش می‌کنند.
کاهش ریسک مرگ با یک یا دو بار پیاده روی در هفته
محققان معتقدند؛ اگر هر هفته یک یا دو بار حدود ۸۰۰۰ قدم پیاده‌روی کنید، ریسک مرگ زودهنگام برای شما پایین می‌آید.
🎙پادکست | همیشه خبر می کند – بخش ۴۰ – اچ اس ای ورزشکار می شود!
در طول جام جهانی با موضوع HSE در اماکن ورزشی و استادیوم ها با شما بودیم و به اهمیت ورزشگاه ها پرداختیم و از وصع ایمنی نامناسب بسیاری از آنها در کشورمان صحبت کردیم.
بررسی تأثیر ورزش و استفاده از دستکش ضد ارتعاش بر نیروی چنگش قدرتی کارگران مواجهه یافته با ارتعاش دست-بازو
مواجهه طولانی مدت با ارتعاش دست - بازو سبب بروز ناراحتی و اختلالات اسکلتی - عضلانی عمدتاً در دست و شانه می شوند. هدف از این مطالعه تعیین تأثیر ورزش و استفاده از دستکش ضد ارتعاش بر نیروی چنگش قدرتی کارگران مواجهه یافته با ارتعاش دست- بازو بود.
۵ فایده ورزش برای سلامت روان
ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.
۳ راه ساده و طبیعی برای کاهش فشار خون
اگر فشار خون بالا دارید، می‌توانید با غذایی سالم و با سه نوع ورزش به طور طبیعی آن را کاهش دهید.
اینفوگرافیک / ورزش‌هایی برای چهل‌سالگی
با افزایش سن، احتمال ابتلا به برخی بیماری‌ها هم افزایش می‌یابد. اما با ورزش می‌توان از بروز آنها پیشگیری کرد. به مناسبت آغاز هفته تربیت بدنی و روز ورزش، تمرینات ورزشی را که نباید بعد از چهل‌سالگی از آنها غفلت کرد، ببینید.
