بایگانی‌ها سلامت روان

سلامت روان

29خرداد

🎥 ویدئو/ اهمیت تست های روانشناسی ویژه آتش نشانان

صحبت های جناب آقای میثم رضایی رئیس اداره سلامت و ایمنی آتش نشانی مشهد را در ارتباط با اهمیت تست های روانشناسی ویژه آتش نشانان را مشاهده میکنید.

11آذر

۷ هشدار برای کسانی که مدام احساس خستگی می‌کنند

احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی می‌گذارد ضمن اینکه می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است فرد از آن آگاه نباشد.

29مهر

اینفوگرافیک‌ / پیاده‌روی منظم چه فوایدی برای جسم و روانتان دارد؟

پیاده‌روی برای سلامتی بی‌نهایت مفید است؛ ‌از حفظ عملکرد سالم سیستم ایمنی‌تان گرفته تا افزایش متابولیسم و تقویت مفاصل و عضلات و استخوان‌هایتان. همچنین پیاده‌روی برای تسکین استرس و اضطراب و لذت بردن از زمانی که صرف خودتان می‌کنید فوق‌العاده است.

18بهمن

🎥 موشن گرافی / راهکار های مقابله با استرس

وقتی بدن فکر می‌کند باید آماده‌ی رویارویی با خطری آنی باشد، مبارزه با عفونت‌ها و میکروب‌ها در اولویت قرار نمی‌گیرد. استرس سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مبارزه با بیماری‌ها را دشوارتر می‌کند.

29مهر

علائم اختلال اضطراب پس از سانحه چیست؟

اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) اختلال اضطرابی است که می‌تواند پس از درگیر شدن یا مشاهده رویدادهای بسیار اضطراب‌آور، ترسناک یا رنج‌آور، به وجود آید.

14مهر

پیامد‌های روان‌شناختی شرایط شغلی آتش‌نشانان : یک مطالعه کیفی

آتش نشانی یکی از مشاغل پرخطر است که طیف گسترده ای از وظایف را در برمی‌گیرد. آتش نشانان به دلیل ماهیت شغلی دشوار خود، موقعیت های اضطراری متعددی را تجربه میکنند که علاوه بر ایجاد آسیب های جسمی، میتوانند سلامت روان‌شناختی آتش نشانان را نیز در معرض خطر قرار دهند. بنابراین پژوهش حاضر با هدف بررسی پیامدهای روان‌شناختی شرایط شغلی آتش نشانان انجام گرفت.

01تیر

اینفوگرافیک / پنج قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان

اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیا است که بر اساس برآوردها، ۲۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند. برخی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز کمک می‌کند. این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.

19اردیبهشت

اینفوگرافیک / علائم وجود یک بیماری روانی در کودکان

تشخیص وجود یک بیماری روانی در کودکان معمولا برای والدین دشوار است؛ به همین خاطر بسیاری از کودکان، کمکِ حرفه‌ای مورد نیاز خود برای درمان این مشکلات را دریافت نمی‌کنند. اختلالات مرتبط با سلامت روان می‌توانند توانایی کودکان را برای داشتن عملکرد خوب در خانه، مدرسه یا سایر موقعیت‌های اجتماعی مختل کنند.

14فروردین

اینفوگرافیک / علائم افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال‌ جدی است که سبب برهم خوردن زندگی طبیعی و ایجاد احساسات منفی در فرد می‌شود و بر فکر، احساس و عمل تأثیر می‌گذارد.

26بهمن

۵ فایده ورزش برای سلامت روان

ورزش کردن علاوه بر داشتن فواید جسمی از جمله کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت و افزایش انرژی اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان افراد دارد.