آخرین خبرها
آتش‌سوزی جنگلی در غرب ترکیه
یک جانباخته و هفت مصدوم حادثه کارگاه مبل سازی مشهد کارگر بودند
استخدام کارشناس HSE (ایمنی و بهداشت حرفه‌ای) در سیستان و بلوچستان
مصدومیت یک کارگر در شهرک صنعتی بیلوردی
تداوم گرمایش زمین؛ ۵ میلیارد نفر تحت تاثیر گرمای شدید در نقاط مختلف جهان
جستجو در معدن شازند ادامه دارد/ احتمال جابجایی اجساد
تغذیه سالم
اینفوگرافیک/خوراکی‌های ممنوع سحری
تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده‌ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. باهم برخی خوراکی‌های مناسب سحری را بخوانیم.
در سفر چه غذاهایی بخوریم تا مسموم نشویم؟
اگر در تعطیلات سال نو قصد سفر دارید، با رعایت چند نکته ساده تغذیه‌ای سلامت خود را تامین و سفری دلپذیر را تجربه کنید.
چگونه در محیط کار تغذیه سالمی داشته باشیم؟
اضافه وزن و چاقی از عواقب پشت میز نشینی و کم تحرکی در محیط های کار است. تغذیه در محیط‌های کار باید متناسب با میزان تحرک بوده و از تعادل و تنوع برخوردار باشد.
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال را تشکیل می‌دهند، حداقل یک‌سوم روز یا حتی نصف روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می‌کنند و این درحالیست که نقش تغذیه مناسب در سلامت عمومی و بازده کاری به اثبات رسیده است.
اینفوگرافیک / عادت‌هایی که سبب پیری می‌شوند
شیوه زندگی و عادت‌های انسان نقش مهمی در روند و سرعت پیری دارند. در این میان به‌کمک برخی روش‌ها و دوری از عادات اشتباه، می‌توان نشانه‌های پیری را به تعویق انداخت و زندگی سالم‌تری داشت.
بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشارخون
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
خوراکی‌های رنگی؛ حافظ سلامت بدن در روزهای خاکستری
یک متخصص تغذیه گفت: در روزهایی که هوا آلوده است، توصیه می‌شود مصرف میوه و سبزی، به ویژه میوه‌ها و سبزیی‌های رنگی مثل پرتقال، نارنگی، انار، فلفل دلمه‌ای رنگی، هویج و چغندر حتماً در برنامه غذایی قرار گیرد.
آیا به میزان کافی در طول روز فیبر مصرف می کنید؟
دریافت کافی برای فیبر موجود در مواد غذایی ۳۸ گرم در روز برای مردان و ۲۵ گرم در روز برای زنان ۱۹ تا ۵۰ ساله تعیین شده است.
توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از گرمازدگی
کارشناسان گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز توصیه‌های لازم را برای پیشگیری از گرمازدگی ارایه کردند.
اینفوگرافیک / تغذیه مناسب مبتلایان به ویروس کرونا
در دوران نقاهت بیماری کرونا مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به بهبود سریع‌تر بیمار کمک کند. توصیه‌های متخصصان را درباره تغذیه مناسب مبتلایان به ویروس کرونا ببینید.
