بایگانی‌ها اینفوگرافیک

اینفوگرافیک

03اردیبهشت

اینفوگرافیک / پنج خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

با مصرف پنج گروه ماده غذایی، می‌توان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد. این پنج گروه شامل سبزیجات، غلات، حبوبات، خشکبار و دانه‌ها و همچنین میوه‌های سرشار از فیبر هستند. در این اینفوگرافیک به تاثیرات این خوراکی‌ها بر سلامت روده اشاره شده است.

01اردیبهشت

اینفوگرافیک / سحری مناسب در شرایط کرونایی

رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها دارد. رعایت نکاتی در وعده‌ سحری می‌تواند نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به کووید۱۹ را کاهش دهد.

31فروردین

اینفوگرافیک / چند نکته مهم برای نگهداری داروها در خانه

نگهداری داروها در منزل به قصد استفاده در روز مبادا، بسیار خطرناک و نادرست است؛ با این حال، اگر به هر دلیلی لازم است مقادیری دارو در خانه داشته باشید، بهتر است شرایط درست نگهداری از آن را بدانید. در این اینفوگرافیک بر اساس داده‌های سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت، به اطلاعاتی در این مورد اشاره شده است.

29فروردین

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

توجه روزه‌داران به انواع گروه‌های غذایی قابل استفاده در وعده‌های افطار و سحر می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را کنترل کند. در این اینفوگرافیک که بر اساس داده‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده است، به گروه‌های مختلف مواد غذایی اشاره شده که باید تا حد امکان در سه وعده سحر، افطار و شام به میزان مناسبی مصرف شوند تا عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان بویژه در شرایط کرونایی کنترل شود.

27فروردین

اینفوگرافیک / نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟

نوشیدن آب بویژه هر صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن می‌شود. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند و همچنین کمکی برای تقویت کار غدد لنفاوی است. در این اینفوگرافیک به چند تأثیر نوشیدن آب ولرم بر سلامتی انسان اشاره شده است.

14فروردین

مضرات مصرف طولانی‌مدت ضدعفونی‌کننده‌ها

در دوران همه‌گیری بیماری بویژه در موقعیت‌هایی که امکان شست‌وشوی دست‌ها وجود ندارد، استفاده از مواد ضدعفونی کننده بهترین راهکار برای دوری از آلودگی است؛اما لازم است در استفاده از این محصولات دقت لازم را به عمل آورد؛ چراکه مصرف مداوم آنها می‌تواند با آسیب‌هایی برای سلامتی همراه باشد. در این اینفوگرافیک به برخی از مضرات استفاده مداوم از مواد ضدعفونی کننده اشاره شده است.

11فروردین

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟

خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شده‌است که به کمک آنها می‌توانی خوابی راحت داشت.

09فروردین

چگونه امکان ابتلا به ویروس کرونا افزایش می‌یابد؟

کمیته ساماندهی تحقیقات کووید ۱۹ وزارت بهداشت در پژوهشی عواملی که شانس ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می‌دهند برشمرده که توجه به این موارد برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ضروری است.

04فروردین

چند توصیه‌ برای پیشگیری از کمردرد در شرایط دورکاری

با تداوم شیوع کرونا و البته تداوم دورکاری برای برخی شاغلان، نامناسب بودن بیشتر کاناپه‌ها و مبل‌های مورد استفاده در خانه‌ها برای کار چندساعته باعث می‌شود که کمر و گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت و تحت فشار قرار بگیرد که همین مساله باعث آسیب رسیدن به این دو نقطه از بدن می‌شود. در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای پیشگیری از کمردرد و گردن درد در شرایط دورکاری اشاره کرده‌ایم.

26اسفند

هشدارهایی برای چهارشنبه سوری

چهارشنبه سوری از رسومی است که با سال نو ایرانی پیوند خورده و از غروب آخرین سه‌شنبه سال آغاز می‌شود. متاسفانه آمارهای سالیانه از شمار بالای مصدومان در این روز حکایت دارد. وزارت بهداشت توصیه کرده به خاطر شیوع ویروس کرونا از تجمع پرهیز شود. در ساعات آینده این هشدارها را نیز جدی بگیرید.