بایگانی‌ها اینفوگرافیک

بایگانی‌های اینفوگرافیک - صفحه ۳۶ از ۴۶

03اردیبهشت

اینفوگرافیک / پنج خوردنی مفید برای پیشگیری از سرطان روده بزرگ

با مصرف پنج گروه ماده غذایی، می‌توان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش داد. این پنج گروه شامل سبزیجات، غلات، حبوبات، خشکبار و دانه‌ها و همچنین میوه‌های سرشار از فیبر هستند. در این اینفوگرافیک به تاثیرات این خوراکی‌ها بر سلامت روده اشاره شده است.

01اردیبهشت

اینفوگرافیک / سحری مناسب در شرایط کرونایی

رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر زیادی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌ها دارد. رعایت نکاتی در وعده‌ سحری می‌تواند نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلا به کووید۱۹ را کاهش دهد.

31فروردین

اینفوگرافیک / چند نکته مهم برای نگهداری داروها در خانه

نگهداری داروها در منزل به قصد استفاده در روز مبادا، بسیار خطرناک و نادرست است؛ با این حال، اگر به هر دلیلی لازم است مقادیری دارو در خانه داشته باشید، بهتر است شرایط درست نگهداری از آن را بدانید. در این اینفوگرافیک بر اساس داده‌های سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت، به اطلاعاتی در این مورد اشاره شده است.

29فروردین

اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

توجه روزه‌داران به انواع گروه‌های غذایی قابل استفاده در وعده‌های افطار و سحر می‌تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را کنترل کند. در این اینفوگرافیک که بر اساس داده‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده است، به گروه‌های مختلف مواد غذایی اشاره شده که باید تا حد امکان در سه وعده سحر، افطار و شام به میزان مناسبی مصرف شوند تا عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان بویژه در شرایط کرونایی کنترل شود.

27فروردین

اینفوگرافیک / نوشیدن آب ولرم چه تأثیری بر سلامتی انسان دارد؟

نوشیدن آب بویژه هر صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن می‌شود. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند و همچنین کمکی برای تقویت کار غدد لنفاوی است. در این اینفوگرافیک به چند تأثیر نوشیدن آب ولرم بر سلامتی انسان اشاره شده است.

25فروردین

توصیه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان

با شروع ماه مبارک رمضان و همزمان با شیوع ویروس کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از مهم‌ترین کارها در این ماه به حساب می‌آید. در این اینفوگرافیک که بر اساس توصیه‌های دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه شده، به چند توصیه غذایی برای این روزه‌داران جهت تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره شده است.

25فروردین

کم آبی چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می‌کند؟

کم‌آبی می‌تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانه‌روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می‌کند.

19فروردین

چگونه از موج چهارم کرونا به سلامت بگذریم

زمستان سال گذشته تعداد مبتلایان و فوتی‌های ناشی از کرونا رو به کاهش بود اما متاسفانه در بهار سال جدید موج چهارم کرونا در کشور آغاز شد و اکنون به سرعت در حال گسترش است. گرچه شرایط دشوار به نظر می‌رسد اما با رعایت پروتکل‌های بهداشتی و توجه به توصیه‌ها می‌توان این بحران را نیز پشت سر گذاشت

14فروردین

مضرات مصرف طولانی‌مدت ضدعفونی‌کننده‌ها

در دوران همه‌گیری بیماری بویژه در موقعیت‌هایی که امکان شست‌وشوی دست‌ها وجود ندارد، استفاده از مواد ضدعفونی کننده بهترین راهکار برای دوری از آلودگی است؛اما لازم است در استفاده از این محصولات دقت لازم را به عمل آورد؛ چراکه مصرف مداوم آنها می‌تواند با آسیب‌هایی برای سلامتی همراه باشد. در این اینفوگرافیک به برخی از مضرات استفاده مداوم از مواد ضدعفونی کننده اشاره شده است.

11فروردین

چگونه خواب راحت داشته باشیم؟

خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شده‌است که به کمک آنها می‌توانی خوابی راحت داشت.