بایگانی‌ها اینفوگرافیک سلامت و تغذیه

بایگانی‌های اینفوگرافیک سلامت و تغذیه - صفحه ۹ از ۳۰ - حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار | HSE News & Knowledge

18تیر

اینفوگرافیک / زوال عقل و عوامل پیشگیری از آن

سازمان جهانی بهداشت (WHO)، زوال عقل را هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان و یکی از علل اولیه ناتوانی و وابستگی در بین سالمندان می‌داند. آلزایمر و سکته مغزی شایع‌ترینِ این علل محسوب می‌شود. زوال عقلی یک بیماری خاص نیست بلکه مجموعه‌ای از شرایط است که بر حافظه، تفکر و توانایی‌های اجتماعی تاثیر می‌گذارد. آلزایمر و سکته مغزی شایع‌ترین علل هستند.

17تیر

اینفوگرافیک / چند راه ساده برای حفظ سلامت کبد

همه ما ممکن است به دلیل نادیده گرفتن سلامت کبد خود در یک مقطع زمانی، روش‌های مختلفی به طور ناخواسته سلامت این اندام حیاتی را به خطر انداخته باشیم. از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده از دارو بدون تجویز پزشک، برخی عادات ناسالمی هستند که می‌توانند برای همیشه سلامت کبد را تحت تاثیر قرار دهند. برخی افراد که به دنبال تناسب اندام هستند و از رژیم‌های سم‌زدایی خاصی پیروی می‌کنند نیز ممکن است با مصرف قرص‌های کاهش‌دهنده وزن، کبد خود را در معرض آسیب قرار دهند. در این اینفوگرافیک به چند راه ساده برای سلامت کبد اشاره کرده‌ایم.

10تیر

اینفوگرافیک/چهار عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D

لطفا برای دانلود اینفوگرافیک « چهار عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D » از لینک زیر استفاده نمایید. دانلود فایل

01تیر

اینفوگرافیک / پنج قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان

اختلالات افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در دنیا است که بر اساس برآوردها، ۲۰ درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده‌اند. برخی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز کمک می‌کند. این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.

28خرداد

اینفوگرافیک / راهکارهایی برای تقویت حافظه

مصرف میوه و سبزیجات، دریافت نور بیشتر، رژیم غذایی متناوب و ... از جمله راهکارهای تقویت حافظه به شمار می‌رود.

24خرداد

اینفوگرافیک / چند راه ساده برای سالم نگه داشتن گوش‌ها

گوش‌های ما ۲۴ ساعت شبانه روز کار می‌کنند و اطلاعات حیاتی در مورد آنچه در اطرافمان اتفاق می‌افتد را در اختیارمان قرار می‌دهند. بر همین اساس حفاظت از این عضو مهم، حیاتی است و باید مراقب این اندام حسی ضروری و کاربردی باشیم. در این اینفوگرافیک که به نقل از داده‌های نشریه آلمانی Focus Online تهیه شده، به نکات ساده اما مهمی در مورد حفاظت از سلامت گوش اشاره شده است.

19خرداد

اینفوگرافیک / رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب

رژیم غذایی مبتلایان به کبد چرب شامل فیبر کافی، مصرف بالای میوه و سبزی و مغزها، استفاده از غلات کامل‌، کاهش مصرف چربی اشباع محصولات حیوانی، محدودیت در مصرف قند و نمک و منع مصرف الکل می‌شود.

17خرداد

اینفوگرافیک / ۶۰ هزار ایرانی قربانی مصرف دخانیات در سال

تعداد قربانیان مصرف دخانیات در سال در ایران ۶۰ هزار نفر به شمار می روند. اطلاعات بیشتر در این باره را در اینفوگرافیک پیش‌رو بخوانید.

16خرداد

اینفوگرافیک / چند باور نادرست درباره بیماری آسم

آسم یک بیماری مزمن التهابی و غیرواگیر ریه است که تحت تاثیر عوامل محیطی و ژنتیکی بروز می‌کند. در افراد مبتلا به آسم، حساس بودن راه‌های هوایی، منجر به بروز انسداد در این مسیرها می‌شود. شایع‌ترین علائم آسم، سرفه، تنگی نفس، خس‌خس سینه، احساس فشار و گرفتگی در قفسه سینه است. در این اینفوگرافیک، چند باور نادرست درباره این بیماری و حقایقی که درباره آنها وجود دارد، مرور شده است.

11خرداد

اینفوگرافیک / آنچه درباره بیماری وبا باید بدانیم

راه‌های انتقال بیماری وبا شامل آب آشامیدنی غیربهداشتی، مصرف سبزی و میوه خام آلوده، استفاده از غذاهای پخته یا نیم پخته آلوده و استفاده از شیر و بستنی آلوده می‌شود.