بایگانی‌ها اینفوگرافیک سلامت و تغذیه

بایگانی‌های اینفوگرافیک سلامت و تغذیه - صفحه ۱۲ از ۳۰ - حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار | HSE News & Knowledge

23فروردین

اینفوگرافیک / راهکارهای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان

پرهیز از نوشیدن آب سرد هنگام افطار، نوشیدن ۸ لیوان آب از افطار تا سحر، استفاده از عرقیجات گیاهی، مصرف میوه و سبزی فراوان و ... از جمله راهکارهای کاهش عطش در ماه مبارک رمضان به شمار می‌روند.

21فروردین

اینفوگرافیک / چند توصیه پزشکی برای تغذیه ماه رمضان

تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا از عوارض جسمی یا عصبی جلوگیری شود؛ بنابراین رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحری می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع جسمی و بهره مندی از مزایای معنوی این ماه، یاری کند. در این اینفوگرافیک به چند توصیه ساده درباره تغذیه در ماه رمضان اشاره شده است.

19فروردین

اینفوگرافیک / توصیه‌های غذایی برای ماه مبارک رمضان

توصیه‌های غذایی برای ماه مبارک رمضان را در اینفوگرافیک پیش‌رو ببینید.

17فروردین

اینفوگرافیک / تاثیر روزه بر سلامت بدن

روزه‌داری صحیح به پاکسازی بدن از سموم و حفظ سلامت فرد کمک می‌کند. در این اینفوگرافیک تاثیر روزه را بر سلامت بدن بخوانید.

15فروردین

اینفوگرافیک / نکاتی برای روزه‌داری در روزهای گرم و طولانی

همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه‌ سالم و مناسب را بیشتر می‌کند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک کند تا روزه‌داری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. در این اینفوگرافیک به نکاتی برای روزه‌داری در این روزها اشاره شده است.

14فروردین

اینفوگرافیک / علائم افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال‌ جدی است که سبب برهم خوردن زندگی طبیعی و ایجاد احساسات منفی در فرد می‌شود و بر فکر، احساس و عمل تأثیر می‌گذارد.

09فروردین

اینفوگرافیک / کارهایی که سبب کاهش آی‌کیو می‌شوند

انجام همزمان چند کار، خستگی‌های ناشی از کار شبانه یا سفرهای هوایی، جست‌وجوهای اینترنتی، زیاده‌روی در مصرف میوه‌ها، استرس زیاد، مصرف بیش از اندازه‌ چربی‌های اشباع،‌ چاقی بیش از حد و قرار گرفتن در برابر دود و استعمال سیگار از جمله کارهایی هستند که سبب کاهش آی‌کیو می‌شوند.

08فروردین

اینفوگرافیک / برای استفاده از ماسک چه نکاتی را رعایت کنیم؟

ماسک زدن یکی از روش‌های پیشگیری از ابتلا به کرونا است، اما در کنار این کار، باید سایر روش‌های پیشگیری از بیماری‌های تنفسی مانند تزریق واکسن، شست‌وشوی دست‌ها، حفظ فاصله با دیگران، تهویه مناسب و عدم تردد در مکان‌های شلوغ را به کار گرفت. در این اینفوگرافیک که به نقل از داده‌های وزارت بهداشت تهیه شده، به چند نکته در زمان استفاده از ماسک اشاره شده است.

06فروردین

اینفوگرافیک / توصیه‌هایی برای پیشگیری از آلزایمر

توصیه‌های پیشگیری از آلزایمر شامل تقویت توان مغزی، استفاده از رژیم غذایی مدیترانه‌ای، مصرف قهوه، کاهش فشار خون، مصرف اسیدهای چرب، عدم استعمال سیگار، تحرک کافی، کاهش استرس و آموزش یک زبان دیگر می‌شود.

01فروردین

اینفوگرافیک / ۱۰ نکته بهداشتی مهم در سفرهای نوروزی

با شروع سفرهای نوروزی و همزمانی آن با تداوم شیوع ویروس کرونا، مسافران باید نکات بهداشتی را بیشتر از پیش رعایت کنند. در این اینفوگرافیک به ۱۰ نکته در این مورد اشاره شده که ضرورت تزریق واکسن کرونا (واکسیناسیون کامل) و استفاده از ماسک در وسایل حمل‌ونقل عمومی، از جمله مهمترین‌های آنها به شمار می‌رود.