آخرین خبرها
لزوم اصلاح سیاستهای مزدی و درمانی بازنشستگان/ دولت باید پاسخگوی بدهیهای انباشته به تأمین اجتماعی باشد
مرگ ۹ کارگر در اثر انتشار گاز/ درهای کارگاه قفل شده بود/ قصور کارفرما
تأثیرات عوامل زیستی، روانی و اجتماعی بر سلامت روان افراد
چهلمین جلسه شورای عالی حفاظت محیط زیست با حضور رئیسجمهور برگزار میشود
🎥 ویدئو / ریختن زباله در خیابان و معابر
سفرههای خالی ۶۰۰ معدنکار در دالانهای «همکار»/ شرمنده زن و بچه هستیم!
پیاده روی
کاهش ریسک مرگ با یک یا دو بار پیاده روی در هفته
محققان معتقدند؛ اگر هر هفته یک یا دو بار حدود ۸۰۰۰ قدم پیادهروی کنید، ریسک مرگ زودهنگام برای شما پایین میآید.
۶ تغییر سریع در بدن با پیادهروی روزانه
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند؛ عاملی که میتواند سبب بروز بیماریهای غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و.... شود؛ این درحالی است که پیادهروی روزانه در دراز مدت به کاهش وزن و دفع بیماریهای مزمن کمک میکند.
ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار
محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.
