آخرین خبرها
🎥 ویدئو/اخبار ۶۰ ثانیه ای مرکز کنترل و هماهنگی عملیات جمعیت هلال احمر اصفهان
نجات جان یک کارگر چاهکن از عمق ۱۷ متری
۴۰ درصد حوادث بازار تهران مربوط به سیم‌کشی و برق است
سرنوشت نامعلوم ۲کارگر ناپدید شده معدن شازند/ جستجو‌ها ادامه دارد
🎥 ویدئو/تلاش برای مهار آتش سوزی در کالیفرنیای آمریکا
بیمارستان‌های تهران ایمن می‌شوند/ ایمن سازی ۷۰ ساختمان پر خطر پایتخت
پیاده روی
کاهش ریسک مرگ با یک یا دو بار پیاده روی در هفته
محققان معتقدند؛ اگر هر هفته یک یا دو بار حدود ۸۰۰۰ قدم پیاده‌روی کنید، ریسک مرگ زودهنگام برای شما پایین می‌آید.
۶ تغییر سریع در بدن با پیاده‌روی روزانه
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا هستند؛ عاملی که می‌تواند سبب بروز بیماری‌های غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و.... شود؛ این درحالی است که پیاده‌روی روزانه در دراز مدت به کاهش وزن و دفع بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
ارتباط پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار
محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.
