آخرین خبرها
اینفوگرافیک/ راهکارهای طلایی برای جلوگیری از کبد چرب
انتقاد بازماندگان تامین اجتماعی/ چرا صداوسیما سفرههای خالی ما را در شب یلدا نشان نمیدهد؟!
نامه فرهنگیان بازنشسته به رئیس جمهور/ سفرههایمان کوچک شده، قوانین را اجرا کنید
در آتش سوزی کارخانه «ویتانا» دو کارگر مصدوم شدند
بازرسیهای بهداشت محیط از ۱۵۸ بیمارستان استان تهران
نبرد نابرابر با کوه زباله؛ داستان طرحی اجتماعی که «مافیا» اجازه گسترش آن را نمیدهد
ویتامین C
اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟
دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکیهای حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند. به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلیگرم و برای زنان ۷۵ میلیگرم است.
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
این میوه منبع اصلی ویتامین C است
به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از فارس ، متخصص تغذیه با بیان اینکه باید روزانه ۶۷۵ میلی گرم ویتامین C مصرف کنیم، گفت: لیموترش منبع بسیار خوبی از ویتامین C است. فرزاد شید فر، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره «خواص لیمو ترش»، اظهار داشت: […]
توصیههای تغذیهای وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال
به گزارش پایگاه خبری حامیان سلامت و ایمنی نیروی کار به نقل از ایسنا ، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیههای تغذیهای برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای تنفسی در فصل سرد سال، گفت: علاوه بر تاثیر ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن، رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی […]
