آخرین خبرها
جزئیات سامانه نظام جامع اطلاعات بازار کار/ استاندارد مشاغل کشور احصاء می شود
میدری: نیروی کار با مهارت بیکار نمی ماند
اینفوگرافیک/ ۱۱ کشور پیشرو در عبور از سوختهای فسیلی
اینفوگرافیک/ نکات ایمنی هنگام استفاده از وسایل گرمایشی
بیانیه کارگران و بازنشستگان ماشینسازی تبریز در اعتراض به واگذاری
لزوم اصلاح سیاستهای مزدی و درمانی بازنشستگان/ دولت باید پاسخگوی بدهیهای انباشته به تأمین اجتماعی باشد
خودمراقبتی
🎙️سیف کست ۳-۵ – طرح سلامت، ایمنی و محیط زیست | خودمراقبتی روانشناختی
خودمراقبتی به این معنی است که چه کاری انجام دهم تا بتوانیم در بیشتر ساعتهای روز حال خوب داشته باشم. چگونه از ذهن خود مراقبت کنم و با حسهای خود برخورد کنم. تا بتوانم در فراز و نشیب ها و بحران هایی که هر روز پیش می آید و از کنترل من خارج است بر افکار و احساسات و رفتار های خود کنترل داشته باشم.
رابطه ی سواد سلامت و خودمراقبتی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون در کارکنان آتش نشانی شهر تهران، سال ۱۳۹۸
وظایف سخت کارکنان عملیاتی آتشنشانی، خطر ابتلا به فشارخون بالا و بیماریهای حاد قلبی-عروقی و مغزی را افزایش میدهد. هدف این مطالعه، تعیین رابطه ی سواد سلامت و خودمراقبتی از ابتلا به بیماری پرفشاری خون در کارکنان آتشنشانی شهر تهران بود.
اینفوگرافیک / توصیههایی برای بهبود خودمراقبتی
یک برنامه موثر برای خودمراقبتی باید متناسب با زندگی و نیازهای فرد تهیه شود. شخصیسازی برنامه خودمراقبتی میتواند به عنوان یک اقدام پیشگیرانه عمل کند تا فرد مطمئن شود که تحت فشار، استرس و فرسودگی قرار ندارد. کارشناسان سلامت توصیه میکنند که برای تهیه یک برنامه مطلوب و متناسب برای خودمراقبتی، قبل از هر چیز ارزیابی کنید که کدام بخش از زندگی شما به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارد و از آنجا که شرایط زندگی تغییر میکند، این ارزیابی را هر چند وقت یکبار انجام دهید، چراکه با تغییر شرایط، نیازهای خودمراقبتی نیز احتمالا تغییر خواهند کرد.
