دیابت چیست ؟
بیماری دیابت یک بیماری غیر واگیر است که در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین یا اثر نکردن انسولین در سوخت و ساز مواد قندی پدید می آید. اگر به هر دلیل قند خون (گلوکز) بالا باشد دیابت یا مرض قند بروز کرده است.
انواع دیابت
- دیابت نوع ۱ یا دیابت جوانان : دیابت وابسته به انسولین
- دیابت نوع ۲ یا دیابت بزرگسالان : دیابت غیر وابسته به انسولین
- دیابت حاملگی
علائم دیابت چیست ؟
- تشنگی زیاد – پرنوشی
- پر ادراری
- احساس خستگی
- عفونتهای مکرر پوستی
- کاهش وزن
- اشتهای بیش از معمول
- عدم بهبود زخم ها در زمان معمول
- درد شکم
- تاری دید
- خارش پوست
مقدار قند خون برای تشخیص دیابت
دیابت
- قند ناشتا: ۱۲۶ و بالاتر
- قند دو ساعت : ۲۰۰ و بالاتر
پیش دیابت
- قند ناشتا : ۱۲۵-۱۰۰
- قند دو ساعت : ۱۹۰-۱۴۰
طبیعی
- قند ناشتا : ۹۹ و پایین تر
- قند دو ساعت : ۱۳۹ و پایین تر
دلایل بروز دیابت
- مصرف بالای شکر
- بی تحرکی
- تغذیه ناسالم
- وراثت
عوارض دیابت
عدم کنترل قندخون در دراز مدت بیش از ۵ سال باعث تخریب عصب و رگ های خونی می شود.
علائم :
- بی حسی اندام ها، زخم پاها (در صورت عدم درمان قطع عضو)، حمله قلبی و مغزی به علت لخته خون و افزایش فشارخون ، حمله قلبی بدون علامت (درد).
- در چشم : تاری دید ، آب مروارید و آب سیاه
- کلیه ها : دفع پروتئین در ادرار که مقدمه نارسایی کلیه است.
اهمیت دیابت
- هر ۱۰ ثانیه یک نفر در جهان به دلیل عدم آگاهی از دیابت و روش کنترل آن جان خود را از دست می دهد.
- هر ۳۰ ثانیه یک نفر در جهان به علت عدم آگاهی از دیابت و روش کنترل آن پای خود را از دست می دهد.
- هر ۵ ثانیه یک نفر به دیابت مبتلا می شود.
- شیوع دیابت نوع ۲ در نوجوانان
پیشگیری
- تغییر شیوه های نادرست زندگی و جایگزین نمودن آنها با رفتارهای بهداشتی
- فعالیت بدنی منظم حداقل ۳۰ دقیقه ورزش روزانه (۵ روز در هفته)
- خودداری از مصرف مواد غذایی پرچرب مانند لبنیات پرچرب ، روغن حیوانی ، سس ، گوشت های پرچرب
- پرهیز از استرس و کنترل آن در زندگی
- پرهیز از مصرف قند و شیرینی زیاد
- استفاده همیشگی از میوه ها و سبزیجات
- پرهیز از مصرف مواد غذایی سرخ شده
لطفا برای دانلود پوستر با کیفیت به فایل پیوست مراجعه کنید.
انتهای پیام/
