نرمش هایی جهت کاربران کامپیوتر
پوستر نرمش هایی جهت کاربران کامپیوتر
نشستن پشت کامپیوتر برای مدت زمان طولانی باعث کوفتگی عضلات شانه و گردن و گاهی احساس درد در ناحیه پایینی کمر می گردد. لذا توصیه می گردد این حرکات را در هر ساعت یک بار انجام دهید.
لطفا برای دانلود پوستر با کیفیت به فایل پیوست مراجعه کنید
